口で息づかいをしています

あなたは寝ている間、口で息づかいをしていますか?それとも鼻で息づかいをしていますか?

起きている時なら、人は鼻息吹だといえるそれぞれもいるかもしれませんが、寝ている間の出来事まで自信を持って答えられるそれぞれは少ないと思います。息吹はひたすら鼻からした方が鼻毛のフィルターで屑物も除けるし、のども潤って人体に良さそう、は分かっていても、常時年間息吹の出来事だけを考えているわけにはいかないので、実践するのは案外厳しいことです。

俺も、鼻で息吹した方が感冒をひき辛いらしき、という嘘は聞いていたものの、やっぱり寝ている間に口息吹になってしまい、昼前起きると口がカラカラに乾いていたり、よだれがたれていたりしました。寝ている間に口が開かないよう貼っておく専用のステッカーも薬局で売っていますが、常々扱うのはお金がかかります。なので私は、二度と少ない和紙製のサージカルテープを口に縦に貼って寝ることとしてみました。

人肌の敏感なそれぞれには、はからずも向かないかもしれませんが、せめて私はぜんぜん問題ありませんでした。ゼロ夜貼っていても、赤くなったりかゆくなったりせず、自然と鼻息吹で眠ることができます。これを数か月続けてみたところ、感冒をひかなくなって要ることに気付きました。時間の変わり目には、絶えず鼻水が出ていた私ですが、それが断じてなくなりました。

もちろん人間ですから、たまには鼻がつまっている日光もあります。そういった日光に無理してテープを口に貼っていると、途中で息づかいが出来なくなってひどい機嫌をしますので、そんなときは面倒せずマスクをすることにして、テープは貼っていません。それに、テープを貼って口を埋めることが習慣になってくると、ちょいちょいテープを貼らなくても、自然と口を締め切るようになります。先ず口や舌の筋肉が、口を閉めるのに対するかたちに鍛えられるのだと思います。

効き目はないかもしれませんが、数か月で反響が実感できると思います。感冒をひき易いそれぞれは、できるだけ試してみてください。xn--bcktcvdzde3cv960im0f.jp

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする